知る サウナでととのえないのはなぜ？
ととのイップスからの脱却法を解説
サウナの醍醐味は「ととのう」ことですが、なんだか最近ととのえていない気がする…という人はいませんか？ドラマ『サ道』でも、原田泰造演じるナカちゃんが突然ととのえなくなってしまうエピソードがありました。ととのえないことを「ととのイップス」や「サ...
知る サウナでととのえないのはなぜ？
知る サウナと運動の順番はどっちが正解？
運動効果やダイエット効果はある？
運動習慣がある人は体を動かす前や後にサウナを利用することが多いと思いますが、順番を考えたことはありますか？サウナの効果、または運動の効果がその順番で変わるとしたら、どんな違いがあるのか知っておきたいですよね。今回はサウナと運動の順番や、サウ...
探す サウナのサブスクってどんなもの？
東京のサブスク型サウナ施設も紹介
毎日でもサウナに通いたいという人にとって、頭を悩ませるのは費用面。サウナ1回の利用料は平均2000円ほどですが、頻繁に通うとかなりの金額になりますよね。そこでおすすめしたいのがサウナのサブスク（サブスクリプション）です。今回は、サウナのサブ...
探す 【2024年9月】 都内のサウナ最新情報！
オープンしたての施設を紹介
暑かった夏も終わり、段々と涼しくなってきましたね。SNSでも話題の最近できた施設やオープン予定のサウナをご紹介いたします。気になる施設があれば、詳細をチェックして足を運んでみてください。SANCTY（浅草橋）「SANCTY（サンクティ）」は...
探す サウナデートにおすすめの都内施設6選！
付き合う前ならどこへ行く？
サウナデートは2人きりでゆっくり過ごせる個室サウナが人気ですが、色々な施設があるのでどこへ行こうか迷ってしまいますよね。付き合う前のデートで個室サウナはハードルが高いし、どうしようかとお悩みの方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、都内...
知る アウフグースには種類がある？
ロウリュとの違いやマナーを解説
人気のサウナ施設で見かけることの多い、アウフグース。「どんなものか知っているけど、まだ体験したことがない」という人も多いのではないでしょうか。今回は、初心者サウナ―には不思議がいっぱいのアウフグースについて、種類や効果、ロウリュとの違いなど...
探す 都内でアイスサウナのある施設を紹介！
水風呂とは何が違うの？
夏はサウナを出た後の水風呂が最高に気持ち良いですが、アイスサウナでのクールダウンもおすすめ。全国的にアイスサウナがある場所は少ないものの、都内では「SaunaLab Kanda（サウナラボ神田）」で体験できます。珍しいアイスサウナで、いつも...
知る サウナは座る場所で熱さが変わる！
足が温まらないのはなぜ？
サウナに入るとき皆さんはいつもどこに座っていますか？空いている所になんとなく座っているのであれば、サウナ効果を半減させているかもしれません。サウナでは座る場所によって温度が変わるため、座る順番や避けるべき場所を知っておくことが大切です。今回...
探す 東京の潜れる水風呂4選！
変わった水風呂があるおすすめサウナを紹介
サウナで大量に汗をかいた後の水風呂は最高ですが、頭から入りたいと思うことはありませんか？夏は特にサウナに入る前から頭も蒸されている状態なので、頭ごと潜って冷やしたいですよね。今回は、東京の潜れる水風呂があるサウナ施設をご紹介いたします。潜れ...
知る サウナの耳栓効果は絶大！
おすすめの耳栓や100均商品がNGな理由を解説
サウナは原則「黙浴」がルールですが、時々お構いなしにおしゃべりをしている人がいてモヤモヤすることがあります。またサウナに設置されているテレビの音が大きくて落ち着かない、なんてこともありますよね。今回は、静かにサウナを楽しみたい方へ耳栓の効果...