探す 東京で朝サウナに入れるおすすめ施設10選！
個室や女性向け施設も紹介
朝サウナは眠気覚ましや寝起きのだるさ解消などにおすすめですが、早朝から営業している施設を探すことから始める必要があります。東京にある多くのサウナ施設は夜営業をメインとしているため、早くても11時オープンという場合がほとんどです。そこで今回は...
探す 東京で朝サウナに入れるおすすめ施設10選！
知る サウナの「ドラクエ」って何のこと？
マナー違反といわれる理由を解説
ドラクエ（ドラゴンクエスト）といえば定番のRPGですが、サウナ用語にも『ドラクエ』といわれるものがあります。人気ゲームなので一見良い意味なのかと思われがちですが、そうではないようです。今回は、ドラクエと呼ばれるサウナでのマナー違反行為につい...
探す ウィスキングとはどんなもの？
効果や体験できる東京のサウナ施設を紹介
サウナの番組や専門誌でウィスキングという言葉を見かけることがありますが、どんなものかご存知でしょうか。葉っぱで体を叩いているというのは何となくわかっていても、効果を知らない人が多いと思います。今回は、ウィスキングとはどんなものなのか、方法や...
知る 朝サウナのメリットとデメリットを解説！
体に悪いとされるのはなぜ？
仕事前や夜勤明けに行きたくなる朝サウナ。体も心もスッキリして一日の始まりを気持ち良くスタートすることができるなど、多くのメリットがあります。一方で、朝サウナは入り方を間違えると体に悪い影響を及ぼすデメリットもあるようです。特に寝起きの状態は...
探す 東京のコワーキングサウナ4選！
おすすめ施設とメリットやデメリットを紹介
デスクワークをしていると、眼精疲労や肩こり・首こりに悩まされますよね。長時間同じ姿勢でいると血の巡りはどんどん悪くなって集中力も低下してしまいます。そんな時は、リフレッシュのためにサウナ休憩を挟んでみてはいかがでしょうか？今回は、東京のコワ...
知る サウナの翌日に体調不良になるのはなぜ？
原因や対処法を解説
サウナに入った翌日、何となく体調が悪いと感じたことはありませんか？せっかくサウナに入ったのに体調不良になってしまうと、残念な気持ちになりますよね。自律神経を整え免疫力を上げるはずのサウナで体調不良を引き起こすのには、いくつか原因があるようで...
知る サウナの頻度は週に何回がベスト？
毎日入るデメリットや注意点を解説
サウナにハマると毎日でも通いたいと思うようになる人が多いですが、どのくらいの頻度で通うのが良いかご存知でしょうか。毎日入った場合、どんなデメリットがあるのかも知っておきたいですよね。そこで今回は、サウナのベストな頻度や毎日入るデメリットと注...
知る サウナでととのえないのはなぜ？
ととのイップスからの脱却法を解説
サウナの醍醐味は「ととのう」ことですが、なんだか最近ととのえていない気がする…という人はいませんか？ドラマ『サ道』でも、原田泰造演じるナカちゃんが突然ととのえなくなってしまうエピソードがありました。ととのえないことを「ととのイップス」や「サ...
知る サウナと運動の順番はどっちが正解？
運動効果やダイエット効果はある？
運動習慣がある人は体を動かす前や後にサウナを利用することが多いと思いますが、順番を考えたことはありますか？サウナの効果、または運動の効果がその順番で変わるとしたら、どんな違いがあるのか知っておきたいですよね。今回はサウナと運動の順番や、サウ...
探す サウナのサブスクってどんなもの？
東京のサブスク型サウナ施設も紹介
毎日でもサウナに通いたいという人にとって、頭を悩ませるのは費用面。サウナ1回の利用料は平均2000円ほどですが、頻繁に通うとかなりの金額になりますよね。そこでおすすめしたいのがサウナのサブスク（サブスクリプション）です。今回は、サウナのサブ...