知る オレンジ・スイートで気分も明るく！
ポジティブアロマのすすめ
サウナに慣れてきた頃、「香り」でもっと心地よくととのえないかと考える方は多いのではないでしょうか。そんな初心者サウナーにおすすめしたいのが、オレンジ・スイートのアロマです。甘くフレッシュな柑橘の香りは、気分を前向きにし、サウナ時間をより楽し...
知る オレンジ・スイートで気分も明るく！
知る ゴールデンウイークに向けて！
疲れを溜めないサウナ活用術
ゴールデンウィークが近づくと、旅行や予定を立てる楽しさがある一方で、仕事や日常の忙しさが重なり、知らない間に疲れをため込みやすくなります。せっかくの連休も、体調が整っていなければ思いきり楽しめませんよね。そんなとき取り入れたいのが、サウナを...
知る ヒノキの香りで日本の森林浴を体感！
和のアロマサウナを堪能しよう
春本番のこの時期、花粉症の人を悩ます「ヒノキ」。その一方で、ヒノキの香りは日本人にとってどこか懐かしく、安心感を与えてくれる存在です。今回は、ヒノキアロマの効果やサウナとの相性、初心者でも取り入れやすい楽しみ方を丁寧に解説していきます。ヒノ...
知る サウナの新常識＜第6回＞
サウナに何を求める？ブームによる価値観を比較
サウナブームでは、「何のために入るのか」という価値観も時代ごとに大きく変わってきました。健康のためだった時代から、癒しを求める時代へ。そして今は、心を整える体験へと進化しています。今回はブームを通して、サウナに求められる価値の変化を見ていき...
行く 大井町駅直結に誕生。日本初「トラムサウナ」で話題のサウナメッツァ大井町トラックス
2026年3月、大井町駅直結の新複合施設「OIMACHI TRACKS」内に、話題の都市型サウナ施設が誕生しました。その名も「サウナメッツァ大井町トラックス」。これまで数々の人気施設を手がけてきた運営による最新施設は、“ととのう”体験をさら...
知る 春の冷えをリセット！
季節の変わり目に効く血流サウナケア
暖かくなってきたはずなのに、手足の冷えや体の重だるさが抜けないと感じることはありませんか？これは寒暖差によって血流が乱れやすくなる「冷え戻り」が関係しているかもしれません。そんな時期こそ、サウナの温熱効果を上手く活用すると巡りを整えるきっか...
知る 春のサウナに清涼感を！
ペパーミントでシャキッとととのうアロマ術
寒暖差や環境の変化が重なる春は、どうにも体がぼんやりしがち。心身を整えたくても、どこか気持ちが乗らない日もあるでしょう。そんな時に力を貸してくれるのが、ペパーミントの爽やかな香りです。呼吸をスッと軽くし、沈んだ気分を鮮やかに切り替えてくれま...
知る 五感でととのうサウナ時間とは？
「感じる力」を取り戻す習慣を紹介
サウナといえば「汗をかいてスッキリする場所」という印象が強いかもしれません。ですが、実際には温度や湿度だけでなく、音や光、香りといった要素が重なり合う「感覚の空間」でもあります。少し意識を向けるだけで、サウナは単なる入浴から心を整える体験へ...
知る サウナの新常識＜第5回＞
サウナはどう進化した？流行で変わる体験のかたち
サウナブームの変化は、利用者層だけではありません。施設や設備、そして体験そのものも大きく進化しています。昔は「熱い部屋と水風呂」が基本でしたが、今では空間や過ごし方まで含めた体験へと広がりました。今回は、第一次から第三次までを比較しながら、...
知る 花粉の季節でもサウナは味方？
メリットや注意点・対処法を解説
春になると花粉の影響で、鼻づまりや目のかゆみが気になる日が増えますよね。外に出るだけで疲れてしまう時期ですが、サウナの入り方を工夫することで心身の負担を和らげられる可能性があります。ただし、入り方を間違えると逆効果になることも。今回は、花粉...