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サウナは瞑想するのに最適な場所といわれていますが、具体的な理由をご存知でしょうか。なんとなく「サウナ＝瞑想」というイメージで目をつぶって静かにサウナタイムを過ごしているという人も多いかと思います。しかし、サウナが瞑想に向いている理由はちゃん...

サウナ室で薬草やハーブを使用していることがありますが、どんな効果があるんだろう？と思ったことはありませんか？体に良さそうだからいつも何となく入っている、という人も多いのではないでしょうか。今回は、薬草サウナがもたらす効果をはじめ、東京で入れ...

だんだんと気温が下がってきて、冷え性の人には辛い時期がやってきました。靴下や手袋を身に着けてもなかなか改善するのが難しい症状ですが、サウナが効果的だといわれています。そこで今回は、サウナで冷え性を改善させるための効果的な入り方や注意点をまと...

MOKUタオルといえばサウナー御用達のタオルですが、持っていない人の中には「ただのタオルでしょ？」と思っている人もいるのではないでしょうか。ところが、MOKUタオルはただのタオルではありません。サウナにおすすめの理由は使い方や特徴に隠されて...

サウナへ行くと、かわいいサウナハットをかぶっている人をよく見かけるようになりました。何年か前までは定番の形しかありませんでしたが、最近は人気ブランドやキャラクターコラボなど色々な商品が販売されています。お気に入りのデザインなら愛着も湧いて、...

ようやく秋になり、一年で最もサウナが気持ち良い時期になりましたね。日中も気温が安定しているため、外気浴するにはピッタリです。そこで今回は、秋サウナの入り方について解説いたします。サウナのベストシーズンを存分に楽しむ方法や注意点も併せてご覧く...

サウナブームの影響からか、最近では子供サウナーを見かける機会が増えました。ドラマ『サ道』でも偶然さん（三宅弘城）が娘と一緒にサウナを楽しむシーンがあったので、「子供もサウナに入るんだ」と思った方もいたのではないでしょうか。もちろん施設によっ...

サウナには、流行りのフィンランド式サウナから、あまり耳なじみのないボナサウナまで、多くの種類があります。日本にないサウナもあるため、コンプリートしようと海外まで行く人もいるほどです。国内でも施設によって設置しているサウナは異なるので、いつも...

ドラクエ（ドラゴンクエスト）といえば定番のRPGですが、サウナ用語にも『ドラクエ』といわれるものがあります。人気ゲームなので一見良い意味なのかと思われがちですが、そうではないようです。今回は、ドラクエと呼ばれるサウナでのマナー違反行為につい...

仕事前や夜勤明けに行きたくなる朝サウナ。体も心もスッキリして一日の始まりを気持ち良くスタートすることができるなど、多くのメリットがあります。一方で、朝サウナは入り方を間違えると体に悪い影響を及ぼすデメリットもあるようです。特に寝起きの状態は...