知る サウナの種類はいくつある？
それぞれの違いや効果をまとめて解説
サウナには、流行りのフィンランド式サウナから、あまり耳なじみのないボナサウナまで、多くの種類があります。日本にないサウナもあるため、コンプリートしようと海外まで行く人もいるほどです。国内でも施設によって設置しているサウナは異なるので、いつも...
知る サウナの種類はいくつある？
探す 【2024年10月】 都内のサウナ最新情報！
オープンしたての施設を紹介
10月に入り、朝晩はすっかり涼しくなりました。暑くもなく寒くもないこの時期は、サウナ後の外気浴が最高に気持ちいいですよね。今月も様々なサウナ施設が続々とオープンしています。ちょっと変わったサウナへ行ってみたい方は、ぜひチェックしてくださいね...
探す 東京で朝サウナに入れるおすすめ施設10選！
個室や女性向け施設も紹介
朝サウナは眠気覚ましや寝起きのだるさ解消などにおすすめですが、早朝から営業している施設を探すことから始める必要があります。東京にある多くのサウナ施設は夜営業をメインとしているため、早くても11時オープンという場合がほとんどです。そこで今回は...
知る サウナの「ドラクエ」って何のこと？
マナー違反といわれる理由を解説
ドラクエ（ドラゴンクエスト）といえば定番のRPGですが、サウナ用語にも『ドラクエ』といわれるものがあります。人気ゲームなので一見良い意味なのかと思われがちですが、そうではないようです。今回は、ドラクエと呼ばれるサウナでのマナー違反行為につい...
レディースデー 【2024年10月】レディースデーがある都内のサウナ情報
暑すぎる夏がようやく終わり、外気浴が気持ちいい季節になりました。日中は過ごしやすい気温ですが、昼と夜の気温差はまだまだ大きいので体調に気を付けたいですね。秋口は猛暑による疲れが残っていて自立神経が乱れがちです。10月もサウナでしっかり体調管...
探す ウィスキングとはどんなもの？
効果や体験できる東京のサウナ施設を紹介
サウナの番組や専門誌でウィスキングという言葉を見かけることがありますが、どんなものかご存知でしょうか。葉っぱで体を叩いているというのは何となくわかっていても、効果を知らない人が多いと思います。今回は、ウィスキングとはどんなものなのか、方法や...
知る 朝サウナのメリットとデメリットを解説！
体に悪いとされるのはなぜ？
仕事前や夜勤明けに行きたくなる朝サウナ。体も心もスッキリして一日の始まりを気持ち良くスタートすることができるなど、多くのメリットがあります。一方で、朝サウナは入り方を間違えると体に悪い影響を及ぼすデメリットもあるようです。特に寝起きの状態は...
探す 東京のコワーキングサウナ4選！
おすすめ施設とメリットやデメリットを紹介
デスクワークをしていると、眼精疲労や肩こり・首こりに悩まされますよね。長時間同じ姿勢でいると血の巡りはどんどん悪くなって集中力も低下してしまいます。そんな時は、リフレッシュのためにサウナ休憩を挟んでみてはいかがでしょうか？今回は、東京のコワ...
知る サウナの翌日に体調不良になるのはなぜ？
原因や対処法を解説
サウナに入った翌日、何となく体調が悪いと感じたことはありませんか？せっかくサウナに入ったのに体調不良になってしまうと、残念な気持ちになりますよね。自律神経を整え免疫力を上げるはずのサウナで体調不良を引き起こすのには、いくつか原因があるようで...
知る サウナの頻度は週に何回がベスト？
毎日入るデメリットや注意点を解説
サウナにハマると毎日でも通いたいと思うようになる人が多いですが、どのくらいの頻度で通うのが良いかご存知でしょうか。毎日入った場合、どんなデメリットがあるのかも知っておきたいですよね。そこで今回は、サウナのベストな頻度や毎日入るデメリットと注...