デスクワークをしていると、眼精疲労や肩こり・首こりに悩まされますよね。長時間同じ姿勢でいると血の巡りはどんどん悪くなって集中力も低下してしまいます。
そんな時は、リフレッシュのためにサウナ休憩を挟んでみてはいかがでしょうか？
今回は、東京のコワーキングサウナの中から特におすすめの施設を4つご紹介いたします。コワーキングサウナを使うメリットやデメリットも解説するので、ぜひ参考にしてください。
東京のおすすめコワーキングサウナ
今回ご紹介する東京のおすすめコワーキングサウナは、次の4施設です。
・ROOFTOP
・両国湯屋江戸遊
・グッドサウナ日本橋
・SAUNA RISET Pint
それでは、それぞれのコワーキングサウナの詳細をご覧ください。
ROOFTOP（西荻窪）
東京のおすすめコワーキングサウナ1つ目は「ROOFTOP」です。
ROOFTOPのサウナ室は男女共に広く奥行があるので、どこに座ってもゆったりと胡坐をかいて座ることができます。どちらも部屋の中央にオートロウリュ機能が付いたサウナストーブが配置されているため、温度のムラがありません。
水風呂は1人用のバスタブが複数あり、すぐ横にととのい用の椅子が設置されています。
外気浴スペースは男女とも屋上にあるので、解放感のある空間でととのい時間を過ごせるのがポイントです。
女性には無料でポンチョの貸出を行っているので、周囲からの視線を気にせず安心して過ごせます。
同じビルの3階には広々としたコワーキングカフェがあり、ROOFTOPとのセット利用が可能です。
部屋タイプがしっかり分かれているので、集中して作業したい場合は個室を利用するなど使用目的に合わせて選ぶことができます。
無料で利用できるソフトドリンクの飲み放題に加え、有料でフードやアルコールの提供もしているため、長時間滞在にもおすすめです。
●所在地：東京都杉並区西荻南3-14-7 4F
●アクセス：JR線「西荻窪駅」から徒歩0分
両国湯屋江戸遊（両国）
東京のおすすめコワーキングサウナ2つ目は「江戸遊」です。
江戸遊には男女共通でオートロウリュ付きのフィンランド式サウナが設置されています。その他、男湯には中温のボナサウナ・女湯には天然アロマを使用したスチームサウナがあるので、高温サウナが苦手な人におすすめです。
クールダウンには18℃に設定された水風呂の他に、頭から水を浴びれる滝シャワーが設置されています。
ととのいスペースは内気浴・外気浴に分かれ、外気浴では足を伸ばせるリクライニングチェアの利用が可能です。
江戸遊のコワーキングスペースは2階と4階にあります。
どの部屋も以前使用していた浴場やサウナをリノベーションしているため、内装にも注目です。
メインとなるワーキングスペースには浴場の壁画が残り、湯舟はテーブルになっています。テーブルにはコンセントやUSBの差し込み口も完備されているので、設備面にも問題ありません。
また、サウナ室は会議室として使用できるので、会議の後に本物のサウナに入るというのも面白いのではないでしょうか。
●所在地：東京都墨田区亀沢1-5-8
●アクセス：都営線「両国駅」A3・A4出口から徒歩1分
JR線「両国駅」東口から徒歩5分
グッドサウナ日本橋（日本橋）
東京のおすすめコワーキングサウナ3つ目は「グッドサウナ日本橋」です。
グッドサウナ日本橋のサウナは90℃のフィンランド式サウナで、セルフロウリュを楽しめます。
サウナ室は無音で暗めの照明に設定されているため、デジタルデトックスにもおすすめ。
水風呂はサウナ室の目の前にあり、適温といわれる17℃に設定されています。
ととのいスペースは室内外にあり、外気浴エリアはパーテーションで目隠しがされているので外から見える心配もありません。
グッドサウナのコワーキングスペースは2つに分かれています。
1つ目はサウナ上がりに思考のアウトプットをするためのラウンジで、ソファに座りながらのパソコン作業が可能です。
2つ目は集中して仕事をするためのコワーキングスペースで、仕切りがある机が並んでいます。
照明も明るく部屋全体が仕事をするための仕様になっているので、集中して作業を進められそうです。
●所在地：東京都中央区日本橋小網町19-8
●アクセス：東京メトロ半蔵門線「三越前駅」から徒歩6分
都営浅草線「人形町駅」から徒歩7分
東京メトロ東西線・銀座線「日本橋駅」から徒歩7分
SAUNA RESET Pint（浅草）
東京のおすすめコワーキングサウナ4つ目は「SAUNA RESET Pint」です。
SAUNA RESET Pintのサウナは全室個室で、ハイブリットサウナとVIPサウナの2つのタイプがあります。
サウナはどちらもセルフロウリュができるフィンランド式サウナで、寝転んで過ごすことも可能。
水風呂は15分おきに水を入れ替え、チラーによって15〜17℃の水温を保っています。
ハイブリットサウナの水風呂は共用ですが、こまめに水の入れ替えをおこなっているので衛生的で安心です。
ととのいエリアはハイブリットサウナに共用の内気浴と外気浴のスペースがあります。
VIPサウナは水風呂も内気浴スペースも個室内にあるので、周囲を気にする必要がありません。
SAUNA RESET Pintのワーキングスペースは同じビル内にあります。
サウナとワーキングスペースを行き来することはできませんが、リーズナブルな料金設定が魅力です。
1人用のブースから完全個室・会議室などが完備されているので、用途に合った使い方ができるようになっています。
●所在地：東京都台東区浅草2-6-15
●アクセス：東京メトロ「浅草駅」3番出口から徒歩8分
都営線「浅草駅」A4出口から徒歩10分
つくばエクスプレス「浅草駅」A1出口から徒歩3分
東武スカイツリーライン「浅草駅」6番出口から徒歩7分
コワーキングサウナのメリットとデメリット
コワーキングサウナのメリットには、作業がはかどる点や発想力が高まるという点が挙げられます。
こまめに休憩を入れることで作業効率が上がるため、時間を区切ってサウナに入るのがおすすめです。
脳疲労の軽減効果で新しいアイデアも浮かびやすくなるので、煮詰まってしまった時はリフレッシュを兼ねて入ってみましょう。
一方、デメリットになるのはセキュリティー面や、OFFモードになってしまうという点です。
フリーWi-Fiは便利ですが、安全性の保証はできません。会社の機密情報など重要な資料を扱うことは避け、ポケットWi-Fiなどを使用することをおすすめします。
また、休憩時にじっくりサウナに入ると心地よさからOFFモードになってしまい、なかなか切り替えができません。
普段より短めの時間を意識して、ととのいすぎないように注意しましょう。
※各施設の詳細は公式ホームページをご確認ください。
