季節の不調×サウナ

夏休みや旅行、イベントなどで、いつもの生活リズムが変わっていませんか？8月後半になると、夜更かしが増えたり、暑さを避けて一日中室内で過ごしたりと、普段とは違う生活になっている人も少なくありません。そんなときは、サウナを「疲れを取る場所」とし...

暑い日が続くと、「食事をする気になれない」「冷たいものばかり食べてしまう」といった悩みが増えてきますよね。食欲が落ちている時にサウナへ行ってもいいのか、サウナ後には何を食べればいいのか、気になる人もいるでしょう。サウナは気分転換のひとつにな...

8月も半ばを過ぎ、「朝から体が重い」「何をしても疲れが抜けない」と感じることはありませんか？暑い日が続くと、食欲が落ちたり、冷房の効いた室内と屋外の温度差に疲れたりして、体調を崩しやすくなります。いわゆる「夏バテ」と呼ばれる状態です。そんな...