銭湯やスパと違ってサウナ専用施設は男性専用が多いですよね。日本では、長らくサウナ＝男性というイメージがありましたが、現在のサウナブームで変わりつつあると思います。
ただ女性が利用しやすいサウナ施設はまだまだ多くありません。本格的なフィンランドサウナやアウフグースなどを体験したい女性も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、男性専用サウナでも「レディースデー」を開催している都内のサウナ施設をご紹介いたします。
ほとんどが予約必須や抽選となるようで倍率も高めとのことです。不定期に行っている施設も多いのでX（旧Twitter）などで告知をチェックしましょう。
レディースデーのある都内の人気サウナ
MONSTER WORK＆SAUNA（吉祥寺）
2023年12月にオープンした「MONSTER WORK＆SAUNA（モンスターワークアンドサウナ）」は、室内サウナとしては世界最大規模の、なんと100人が入れるメガサウナ室が特徴です。
吉祥寺駅から徒歩2分とアクセスもよく人気のサウナになること間違いないでしょう。
MONSTER WORK＆SAUNAでは毎週火曜日が「レディースデー」として女性専用営業日となっています。とても広いなので、まず混んでいて入れないということはないでしょう。
さらにレディースデーの際にはジェルネイル体験など不定期でイベントも行っています。
MONSTER WORK＆SAUNA
東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-3 BF1
各線「吉祥寺駅」から徒歩2分
▼公式X
https://twitter.com/Monster_sauna
サウナ＆カプセルホテル北欧（上野）
ドラマ『サ道』のロケ地でもある「サウナ＆カプセルホテル北欧」は、JR上野駅浅草口から徒歩1分。赤いタイル張りのビルが目立ちます。
北欧では、不定期に「北欧女子会」というレディースデーを開催しています。Xにて告知があり、専用のフォームから応募後、抽選の流れとなります。ただし大人気のため倍率はかなり高め。直近では2023年11月9日（木）に開催されましたが60人の募集に対して500人以上の応募があったとか。
次回開催は未定ですが年に1回ほど開催されているようです。
サウナ＆カプセルホテル北欧
東京都台東区上野7-2-16
JR山手線「上野駅」から徒歩1分
▼公式X
https://twitter.com/hokuo8000
サウナ&ホテルかるまる池袋店（池袋）
サウナ&ホテルかるまる池袋店は、4種類のサウナと4種類の水風呂、5種類のお風呂がある都内最大級のサウナ施設です。
かるまるでは、月に1回「かるまるレディースDay」を開催しています。月一と多く、施設も広いことから予約不要で当日利用も可能です。アウフグースイベントなども開催しています。
次回開催は2023年12月5日（火）となっています。開催日はほぼ平日なのですが、営業時間が午前11時から翌日の午前10時までと長いので、お仕事帰りでも利用できそうです。
レディースDayの告知はXまたはホームページ内で行っています。
サウナ&ホテルかるまる池袋店
東京都豊島区池袋2-7-7 6F
各線「池袋駅」から徒歩30秒
▼レディースデー告知ページ
https://karumaru.jp/ikebukuro/ladiesday.html
▼公式X
https://twitter.com/karumaru_sauna
天空のアジト マルシンスパ（笹塚）
天空のアジトマルシンスパは、10階とビルの高層階にあります。外気浴スペースもあり、都心の夜景を眺めながらととのうことができます。
大体3か月に1回程度の頻度でレディースデーを開催しているようです。直近では2023年の11月21日（火）に開催されました。こちらもXにて告知があり、専用のフォームから応募後、抽選の流れとなります。
人気の施設だけあり抽選倍率も高めとのことです。
天空のアジト マルシンスパ
東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル10F
JR京王線「笹塚駅」から徒歩１分
▼公式X
https://twitter.com/marushinspa
スパ＆カプセル ニューウイング（錦糸町）
スパ＆カプセルニューウイングは、錦糸町駅から徒歩5分ほどの場所にあります。建物の前には「サウナ＆カプセル」の大きな看板がありますので迷うことはないと思います。
ニューウイングには3種類のサウナと2種類の水風呂、お風呂も2種類あります。人気なのは「ボナサームサウナ」。サウナストーンではなく、ベンチ下に設置されたヒーターで室内を温めるタイプのサウナです。
さらに泳げるほど広い水風呂も好評です。混んでいなければ他人を気にすることなく大の字でぷかぷかすることもできます。
こちらレディースデーに関しては完全に不定期のようです。ホームページやXをこまめにチェックしておく必要がありそうです。
スパ＆カプセル ニューウイング
東京都墨田区江東橋2-6-11
各線「錦糸町駅」から徒歩5分
▼公式X
https://twitter.com/newwing2012
▼ニューウイング吉田支配人のX
https://twitter.com/newwingyoshida
サウナセンター（鶯谷／稲荷町）
鶯谷にあるサウナセンターは、1979（昭和54）年創業、都内のサウナ施設の中で一番古いそうです。歴史あるサウナ施設でファンも多いです。
サウナでは、定期的にロウリュとアウフグースを行ってくれます。また水風呂以外に「ペンギンルーム」という6～7℃に保たれた小部屋がありクールダウンが可能です。
サウナセンターでは、4か月に1回ほどのペースでレディースデーを開催しています。ホームページまたはXにて告知があり、専用のフォームから応募後、抽選の流れとなります。
姉妹店の「サウナセンター稲荷町」でもレディースデーを行っておりますので合わせてチェックしてみてください。
サウナセンター
東京都台東区下谷2-4-7
JR山手線「鶯谷駅」から徒歩3分
東京メトロ日比谷線「入谷駅」から徒歩3分
▼公式X
https://twitter.com/sauna_center_
サウナセンター稲荷町
東京都台東区東上野6-2-8
東京メトロ銀座線「稲荷町駅」から徒歩1分
サウナ東京（赤坂）
サウナ東京は2023年4月にオープンした新しいサウナ施設です。
2023年度のサウナシュランにもランクインした、まさに今行くべきサウナの一つです。5種類のサウナと3種類の水風呂があります。メインサウナは約40㎡と都内最大級の大きさを誇ります。
サウナ東京では、不定期でレディースデーを開催しています。本記事執筆時点では過去3回行われており、4月のオープン以降、8/5、10/3、10/21と、割と高頻度で開催されているようです。
ホームページまたはXにて告知がありますが、抽選方式とフリーの場合と、都度異なるようです。フリーの場合には順番待ちが発生することも考えられますので注意が必要です。
サウナ東京
東京都港区赤坂３-13-４
東京メトロ千代田線「赤坂駅」から徒歩1分
東京メトロ銀座線・丸の内線「赤坂見附駅」から徒歩5分
東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」から徒歩7分
▼公式X
https://twitter.com/SaunaTokyo2
PARADISE（三田）
PARADISEは、JR田町駅、都営地下鉄三田駅からすぐの「慶応仲通り商店街」、多くの飲食店が立ち並ぶ中にあります。もともとは創業90年の銭湯だったそう。2022年4月にスパ施設としてリニューアルオープン。2022年度サウナシュランにもランクインしました。
PARADISEでは、毎月10日、20日、30日にレディースデーを開催しています。事前の抽選などはないため気軽に利用できます。料金は時間ごとの課金方式となっているため回転率が高く、それほど混雑している印象はありません。
施設の利用にあたっては事前にLINEアカウントの追加と会員登録が必要ですのでご注意ください。
PARADISE
東京都港区芝5-23-16
JR各線「田町駅」から徒歩5分
都営地下鉄各線「三田駅」から徒歩5分
▼公式X
https://twitter.com/PARADISEmita
生姜サウナ 金の亀（赤坂見附）
生姜サウナ金の亀は、2022年11月にオープンした、生姜を使用した珍しいサウナ施設になります。3階建ての建物の1階は、なんと生姜焼き定食の専門店。サウナにも水風呂にもふんだんに使われた生姜で、身体の芯から温まります。 金の亀では、毎週水曜日が女性専用となっています。女性専用日が設けられているのは嬉しいですね。さらに不定期ではありますが「日曜レディースデー」も開催しています。平日の利用が難しい方はこちらが狙い目です。
ホームページまたはＸにて告知があります。特に抽選などではないようです。
生姜サウナ 金の亀
東京都港区赤坂4-2-4 赤坂LeeBLD 2F＆3F
東京メトロ各線「赤坂見附駅」「赤坂駅」「永田町駅」から徒歩5分
▼公式X
https://twitter.com/sauna_kinnokame
【番外編】完全女性専用のサウナ
ルビーパレス（新宿）
ルビーパレスは、女性専用のサウナ施設です。スタッフも女性のみなので安心してサウナを楽しめます。4種類のサウナは韓国からヒントを得た独自のものとなっています。
別料金にはなりますが、アカスリやエステはもちろん、光脱毛から脂肪冷却までマシンを使用したさまざまなボディトリートメントを行っており女性には至れり尽くせりのサウナ施設となっています。
女性専用のため予約などは必要なく手ぶらで行っても大丈夫とのことです。24時間営業のため気軽に利用できるのは嬉しいですね。
ルビーパレス
東京都新宿区大久保1-12-2
西武新宿線「西部新宿駅」から徒歩5分
都営地下鉄大江戸線「東新宿駅」から徒歩5分
JR山手線「新大久保駅」から徒歩9分
JR山手線「新宿駅」から徒歩15分
▼公式X
https://twitter.com/rubypalace_PR
レディースデーのある都内のサウナ施設をまとめました。
今回の記事では、サウナのみの利用ができない施設や複合施設は外しましたが、そちらもまた別の機会にまとめたいと思っています。
女性のサウナ利用者が増えてきてレディースデーを開催する施設は今後も増えて行きそうですね。
新しい情報があれば随時取り上げていきたいと思います。
