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今や国民病となった花粉症。日本では2人に1人が発症しているといわれていますが、サウナには花粉症を和らげる効果があるようです。地域によっては2月上旬からスギ花粉の飛散が始まるので、早めに対策をしておきたいですよね。今回は、サウナが花粉症に効果...

冬のサウナは冷えて血行が悪くなっている体を温めるのにピッタリですが、他の季節とは入り方が異なります。外気との気温差が大きい冬のサウナでは、ちょっとしたことで体調を崩しかねません。ととのわないからといって間違った入り方をすると最悪の場合はヒー...

冬になるとヒートショックに関する注意喚起をあちこちで見聞きしますが、サウナにも危険性が潜んでいることをご存知でしょうか？なんとなく高齢者がなりやすいイメージですが、条件次第では若くてもヒートショックで命を落としてしまう可能性があります。そこ...

サウナ施設で時々見かけるサウナポンチョ。レンタルしている所もありますが、持参して着ている人もいるようです。サウナハットなどと同じように必須アイテムなのかな？　と疑問に思っている人もいるかもしれませんね。そこで今回は、サウナポンチョの使い方や...

サウナはリフレッシュや美容への効果が高いことで知られていますが、体臭改善にも効果があることをご存知でしょうか？加齢やストレスなど体臭の原因は様々ですが、サウナで汗を流すことで改善が期待できるといわれています。今回はサウナで体臭が改善される理...

日常的にスマホやパソコンを使う私たちにとってドライアイは悩みの種です。サウナに入ると症状が悪化するとも言われていますが、サウナに入れないのは辛いですよね。そこで今回は、サウナでドライアイが悪化する理由や対処法、コンタクトを外すべきかについて...

サウナに入る前は化粧を落とすのがマナーですが、上がった後の化粧はどうしていますか？誰にも会わず電車やバスにも乗らないならすっぴんのままでも良いかもしれませんが、人と会う予定があると化粧せざるを得ないですよね。サウナ上がりの肌はとてもキレイな...

サウナは瞑想するのに最適な場所といわれていますが、具体的な理由をご存知でしょうか。なんとなく「サウナ＝瞑想」というイメージで目をつぶって静かにサウナタイムを過ごしているという人も多いかと思います。しかし、サウナが瞑想に向いている理由はちゃん...

サウナ室で薬草やハーブを使用していることがありますが、どんな効果があるんだろう？と思ったことはありませんか？体に良さそうだからいつも何となく入っている、という人も多いのではないでしょうか。今回は、薬草サウナがもたらす効果をはじめ、東京で入れ...

だんだんと気温が下がってきて、冷え性の人には辛い時期がやってきました。靴下や手袋を身に着けてもなかなか改善するのが難しい症状ですが、サウナが効果的だといわれています。そこで今回は、サウナで冷え性を改善させるための効果的な入り方や注意点をまと...