知る 空腹でサウナに入るのはNG?対処法や食べていいものを解説 サウナへ行ったとき、食事のタイミングが合わなくて空腹状態で入ることはありませんか?満腹状態は消化不良の原因となるのでおすすめできませんが、空腹でも同じように体調不良を引き起こす場合があります。今回は、サウナに空腹で入ることの危険性や対処法な... 2025.01.15 知る
知る 賃貸でサウナを楽しむ方法はある?設置する場合の確認事項を徹底解説 サウナブームの影響で自宅用サウナの商品が増えましたが、賃貸だからと諦めている人はいませんか?しかし、諦めるのはまだ早いかもしれません。今回は、賃貸でサウナを楽しむ方法や、設置する場合の確認事項について解説いたします。賃貸でサウナを楽しむ方法... 2025.01.12 知る
知る サウナは花粉症を和らげる?効果的な理由と悪化させない方法を解説 今や国民病となった花粉症。日本では2人に1人が発症しているといわれていますが、サウナには花粉症を和らげる効果があるようです。地域によっては2月上旬からスギ花粉の飛散が始まるので、早めに対策をしておきたいですよね。今回は、サウナが花粉症に効果... 2025.01.10 知る
知る 冬サウナは入り方が違う?ととのわない状態を回避するポイントも解説 冬のサウナは冷えて血行が悪くなっている体を温めるのにピッタリですが、他の季節とは入り方が異なります。外気との気温差が大きい冬のサウナでは、ちょっとしたことで体調を崩しかねません。ととのわないからといって間違った入り方をすると最悪の場合はヒー... 2025.01.08 知る
知る サウナでヒートショックは起こる?ととのうとの違いや予防法を解説 冬になるとヒートショックに関する注意喚起をあちこちで見聞きしますが、サウナにも危険性が潜んでいることをご存知でしょうか?なんとなく高齢者がなりやすいイメージですが、条件次第では若くてもヒートショックで命を落としてしまう可能性があります。そこ... 2024.12.21 知る
知る サウナポンチョはどんな使い方ができる?注意点や選ぶポイントを解説 サウナ施設で時々見かけるサウナポンチョ。レンタルしている所もありますが、持参して着ている人もいるようです。サウナハットなどと同じように必須アイテムなのかな? と疑問に思っている人もいるかもしれませんね。そこで今回は、サウナポンチョの使い方や... 2024.12.16 知る
知る サウナは体臭改善に効果的?臭いが消える理由や効果的な入り方を解説 サウナはリフレッシュや美容への効果が高いことで知られていますが、体臭改善にも効果があることをご存知でしょうか?加齢やストレスなど体臭の原因は様々ですが、サウナで汗を流すことで改善が期待できるといわれています。今回はサウナで体臭が改善される理... 2024.12.13 知る
知る サウナはドライアイに悪影響?対処法やコンタクトを外すべきかも解説 日常的にスマホやパソコンを使う私たちにとってドライアイは悩みの種です。サウナに入ると症状が悪化するとも言われていますが、サウナに入れないのは辛いですよね。そこで今回は、サウナでドライアイが悪化する理由や対処法、コンタクトを外すべきかについて... 2024.12.10 知る
知る サウナ後の化粧はどうしてる?すっぴん対策やおすすめアイテムを紹介 サウナに入る前は化粧を落とすのがマナーですが、上がった後の化粧はどうしていますか?誰にも会わず電車やバスにも乗らないならすっぴんのままでも良いかもしれませんが、人と会う予定があると化粧せざるを得ないですよね。サウナ上がりの肌はとてもキレイな... 2024.11.29 知る
知る サウナが瞑想に向いているのはなぜ?無心になる方法や注意点を解説 サウナは瞑想するのに最適な場所といわれていますが、具体的な理由をご存知でしょうか。なんとなく「サウナ=瞑想」というイメージで目をつぶって静かにサウナタイムを過ごしているという人も多いかと思います。しかし、サウナが瞑想に向いている理由はちゃん... 2024.11.28 知る