食す

サウナ上がりに飲むものといえば、オロナミンCとポカリスエットを混ぜた「オロポ」が定番ですね。最近ではドリンクメニューにオロポのあるサウナ施設も増えています。実はサウナドリンクはオロポ以外にもたくさんあります。ただ、オロポ以外の飲みものはあま...

みなさんはサウナ後のご飯はどうしていますか？水分補給はもちろんですが、「ご飯」となると食べたいものをドカ食いしがち（私は）。サウナに入るとお腹はすくし、何よりいつもより美味しく感じるから……。のども乾くし、お酒もいつもより身体に染みるから…...

サウナ後に食べるご飯のことを「サウナ飯（めし）」と言います。略して「サ飯」。サウナで汗をかくと、体内の水分とともにミネラルや栄養分が失われます。栄養分が不足した状態になると普段よりも味覚が敏感になり食事がより美味しく感じられるのだといいます...

サウナ後の飲み物として、サウナ―たちの間で人気の「オロポ」をご存知でしょうか？サウナでは、水分はもちろん塩分などのミネラルも汗とともに体内から失われていきます。水だけでは体内の塩分濃度は下がったままになり脱水症状を起こしてしまいます。オロポ...