サウナに通っていると、ある日ふと「自分なりの楽しみ方」が増えていることに気付きます。
以前は何となく入っていた水風呂の温度差が気になったり、休憩スペースの居心地を比べたり。
サウナ後のドリンクや座る位置にまで小さなこだわりが生まれている人もいるかもしれません。
今回は、そんなサウナ慣れしてきた人に向けて、「中級者あるある」をチェックリスト形式でまとめてみました。
当てはまる項目が増えるほど、あなたも少しずつサウナ沼の住人に近付いていくでしょう。
まずは道具編！持ち物に変化が出てきたら中級者
サウナ初心者の頃は、最低限の持ち物だけで満足していた人も多いでしょう。
しかし、通う回数が増えると快適さを求めて少しずつ道具にこだわり始めます。
まずは、持ち物に関する変化から見ていきましょう。
サウナハットを使うようになった
サウナハットを使い始めると、熱の感じ方がかなり変わります。
頭や髪への負担を抑えやすく、長めにサウナを楽しみたい人には特に便利です。
さらに素材や形にこだわり始めたら、かなりサウナに慣れてきた証拠でしょう。
施設ごとに使い分ける人も少なくありません。
飲み物やタオルにこだわりが出てきた
吸水性の高いタオルや、乾きやすい素材を選ぶようになる人も増えてきます。
また、入浴前後で飲み物を変えるなど、体調管理を意識し始めるのも特徴です。
炭酸水やスポーツドリンクを常備するようになると、少しずつサウナーらしさが出てきます。
自分なりの定番セットができると、サウナ時間が更に快適になりますよ。
行動編！入り方に自分の型ができている
サウナに慣れてくると、毎回同じ入り方ではなくなってきます。
その日の疲れや気分に合わせて、自然と入り方を調整するようになるものです。
ここでは、中級者によくある行動の変化を紹介します。
サウナ室で座る位置を選ぶようになった
上段と下段では、体感温度がかなり違います。
その日のコンディションによって、座る位置を変えている人もいるでしょう。
ロウリュのタイミングだけ移動したり、あえて端の席を選んだりするのもよくある行動です。
自分に合うポジションを探し始めると、サウナの楽しみ方が一段と深くなっていきます。
休憩時間を感覚で調整している
初心者の頃は、「何分休憩する」と決めて入りがちです。
しかし、慣れてくると気温や風の強さによって調整するようになります。
「今日は短め」「今日はゆっくり休もう」など感覚で判断できるようになるのが特徴です。
時計を見る回数が減ってきたら、かなり自然に楽しめるようになっているでしょう。
こだわり編！サウナ談義が止まらなくなったら要注意
最後は、サウナ好きなら思わず共感してしまう「あるある」です。
ここに当てはまる数が多いほど、かなり深くサウナにハマっているかもしれません。
少しだけ、普段の自分を振り返ってみましょう。
施設ごとの違いを語りたくなる
「〇〇の水風呂が気持ちいい」「あの施設は外気浴の風がちょうどいい」など、細かな違いが気になるようになります。
サウナー同士だと盛り上がる話題でも、周囲には伝わりづらいこともありますよね。
それでもつい語りたくなるのは、サウナの奥深さを知っているからこそです。
旅行先でもサウナを優先して探してしまう
宿泊先を探す前に、まず大浴場にサウナ設備があるかを確認していませんか？
観光より先に「近くに良い施設はあるかな」と調べる人も多いでしょう。
旅先のサウナには、その土地ならではの雰囲気があります。
旅行とサウナが結びつくようになると、楽しみ方の幅も一気に広がっていきますね。
まとめ
サウナ施設に慣れてくると、持ち物や入り方、施設選びまで自然と自分なりのこだわりが増えていきます。
最初は何となく通っていただけでも、気付けば細かな違いを楽しめるようになるものです。
今回のチェック項目に多く当てはまっていたなら、あなたも立派なサウナ沼の住人かもしれません。
これから自分らしい楽しみ方を見つけながら、サウナの奥深さを味わってみてください。
