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サウナに入るならヘアケアが必須だとよく耳にしますが、髪が傷む理由や対処方法はご存知でしょうか？何もせずサウナに入り続けると、髪が傷むだけでなくヘアカラーの色落ちも引き起こしてしまいます。また、抜け毛の原因にも繋がるため、男女問わずサウナでの...

服を着たままで入るサウナといえばアウトドアサウナや個室サウナですが、どんな服装で入るのが正解か知っていますか？とりあえず薄手の服を着ておけば良いんじゃないの？と思っているのであれば要注意です。適当な服装でサウナに入ると、体調を崩したりヤケド...

皆さんはサウナの時間をどう過ごしていますか？　正直、退屈なのです。スマホや本は持ち込めないし、10分前後何もしないでじっとしているのも慣れませんよね。そこで今回は、サウナでできる暇つぶし方法やおすすめグッズをご紹介いたします。サウナでの暇つ...

サウナと岩盤浴は何が違うんだろう？と思ったことはありませんか？汗をかくという点は同じなので、「サウナに入れば岩盤浴なんて必要ない」というのが大半のサウナ―の意見かと思います。でも、似ているようで本当は全然違うのがサウナと岩盤浴。今回は、サウ...

日本の夏は毎年最高気温が更新されていて、屋外はまるでサウナ状態。ただでさえ暑い夏、サウナに入っても整わないんじゃないの？と思ってしまいますよね。整うどころか熱中症になるのでは？と心配する人もいるかと思います。しかし、本当のところ夏のサウナは...

サウナに入った後、皮膚に赤い斑点が出たことはありませんか？普段の生活では見ないものなので、なかなか消えないと体に不調が起こっているのではないかと心配になりますよね。今回は、サウナ後にできる赤い斑点の正体と、危険な病気との見分け方について解説...

ある日サウナへ行くとサウナハットを被っていらっしゃる方がいました。サウナの流行とともによく見かけるようになったサウナグッズの一つですね。憧れる上級サウナ―のたたずまい…。でもサウナハットってなに？おしゃれアイテムか？「意味がない」という人も...

出張や観光に便利なビジネスホテル。設備やサービスを最低限に抑えることでリーズナブルな料金で利用できます。宿泊に特化した印象が強いビジネスホテルですが、近年のサウナブームを受けてサウナを導入するビジネスホテルも増えています。こうしたサウナ付き...

マグマスパ式サウナ（マグマ式サウナ）とは、天然溶岩を利用したサウナです。サウナ室内は約65℃と低温でありながら、溶岩の持つ高い輻射熱と遠赤外線で身体の外側だけでなく内部からもしっかりと温めて発汗を促します。今回は、マグマスパ式サウナの特徴を...

サウナの入り方としてよく紹介されるもののひとつに「温冷交代浴」があります。サウナで温まってから水風呂に入り、その後休憩する一連の流れで、サウナでととのうための入浴法です。一方でじわじわと盛り上がってきているのが「冷冷（冷々）交代浴」。冷冷？...